Самомассаж. здоровье и хорошее самочувствие

Где купить книгу Оглавление Пролистать книгу В этой книге обобщены результаты многолетних наблюдений и практического опыта трех врачей, двое из которых — кандидаты медицинских наук. Простой язык и многочисленные иллюстрации позволят всем желающим без труда освоить основные и вспомогательные приемы массажа и научиться собственными силами успешно противостоять всевозможным болезненным состояниям. Авторы наблюдали хорошие результаты применения рекомендуемых схем самомассажа многочисленными пациентами, которым удавалось собственными усилиями улучшить качество жизни, поддерживать хорошее самочувствие и успешно трудиться. Книга может быть рекомендована всем, кто уже понял, что для поддержания жизненного тонуса на высоком уровне только медикаментозного лечения будет недостаточно, и потому решил взять свое здоровье в собственные руки и готов затратить определенное время и усилия для достижения физической и душевной гармонии.

Самомассаж: хорошее самочувствие своими руками

В этой книге обобщены результаты многолетних наблюдений и практического опыта трех врачей, двое из которых - кандидаты медицинских наук. Простой язык и многочисленные иллюстрации позволят всем желающим без труда освоить основные и вспомогательные приемы массажа и научиться собственными силами успешно противостоять всевозможным болезненным состояниям. Авторы наблюдали хорошие результаты применения рекомендуемых схем самомассажа многочисленными пациентами, которым удавалось собственными усилиями улучшить качество жизни, поддерживать хорошее самочувствие и успешно трудиться. Книга может быть рекомендована всем, кто уже понял, что для поддержания жизненного тонуса на высоком уровне только медикаментозного лечения будет недостаточно, и потому решил взять свое здоровье в собственные руки и готов затратить определенное время и усилия для достижения физической и душевной гармонии. Мы используем файлы cookie и другие средства сохранения предпочтений и анализа действий посетителей сайта.

Какие точки массажировать, чтобы улучшить самочувствие?

Бодрость, хорошее настроение и душевное равновесие можно отрегулировать самостоятельно: они спрятаны в кончиках ваших пальцев! Надо только знать технику. Она проста, удобна и не требует никаких затрат — нужны лишь собственные руки. Стимулируя точки, спрятанные под кожей, можно избавиться от усталости, болей и недомогания.

Массаж известен с древности. С появлением концепции И. Павлова об условных и безусловных рефлексах массажная практика нашла свое научное обоснование. Под действием рук массажиста происходит раздражение многочисленных нервных окончаний, расположенных в коже и мышцах, от которых нервные импульсы направляются в кору головного мозга и создают в ней участки возбуждения или торможения, которые рефлекторно посылают нервные импульсы к органам и системам организма, вызывая их ответную реакцию. Массаж бывает нескольких видов: общеоздоровительный гигиенический , лечебный, спортивный, косметический.

Похожие статьи

• Декупаж страна мам - Каким лаком пользоваться? Нашла хорошие советы
• Как сделать хорошие шпоры на экзамен в ворде
• Соляная лампа своими руками мастер класс - Путь к здоровью. Солевая лампа
• Как отрастить волосы если у тебя короткая стрижка - Как хорошо выглядеть, пока вы отращиваете волосы